HerkänVatsanKokkikoulu_final_musta_lapinakyva_500

Tavoitteena hyvä olo ja terve vatsa

Turvottaako? Närästääkö? Kärsitkö ilmavaivoista tai ummetuksesta? Onko vatsasi usein kipeä iltaisin etkä tiedä, mistä vaivat johtuvat?

Pauliina_lapinakyva

Et ole yksin. Suomessa on noin miljoona ihmistä, jotka kärsivät toiminnallisista vatsavaivoista. Jatkuvat vatsavaivat vievät elämisen ilon, heikentävät elämänlaatua ja sairastuttavat. FODMAP-ruokavaliolla voidaan tutkitusti helpottaa ärtyvän suolen oireyhtymään (IBS) ja tulehduksellisiin suolistosairauksiin (IBD) liittyviä vatsavaivoja. 

Blogini reseptien avulla opit leipomaan gluteenittomia leivonnaisia ja laittamaan ruokaa uudella, vatsaystävällisellä tavalla. Opit valitsemaan keittiöösi herkälle vatsalle sopivia raaka-aineita ja lisäämään ruoanlaittoon kasviksia, yrttejä ja ihania mausteita. Lisäksi löydät ohjeita terveellisten välipalojen valmistamiseen. 

VERKKOKURSSIT

Rakas keho! -verkkokurssi

** HUHTIKUUN KURSSI ON KÄYNNISSÄ **

FODMAP-verkkokurssi

** MAALISKUUN KURSSI ON KÄYNNISSÄ **

Rautastatus kuntoon! -verkkokurssi

** HUHTIKUUN KURSSI ON KÄYNNISSÄ **

Tervehdyttävä Detox -verkkokurssi

** TOUKOKUUN KURSSI ON KÄYNNISSÄ **

Hormonit hallintaan! -verkkokurssi

** TOUKOKUUN KURSSI ON KÄYNNISSÄ **

RUOKAKIRJAT

herkän-vatsan-kokkikoulu_kansi_täislaotus-2017-trykki-kohandat
herkan vatsan kokkikoulu_kasvisherkut_kansiv3
fodmap-starttiv2

Lue ruokakirjojen esittelyt täältä
Katso reseptimaistiainen Kasvisherkut -kirjasta
Tilaa ruokakirjat kustantajan verkkokaupasta

AJANKOHTAISTA

Kevään 2023 kurssiaikataulut
MAALISKUUSSA: FODMAP-verkkokurssi
HUHTIKUUSSA: Rakas keho! -verkkokurssi ja Rautastatus kuntoon!
TOUKOKUUSSA: Hormonit hallintaan! ja Tervehdyttävä Detox

Rakas keho tapahtuma (1)

UUSIMMAT JULKAISUT

ARTIKKELIT

pauliina-tervo-fodmap-keittioni_profiili

Tilaa ilmainen uutiskirje ja pysy ajan tasalla!

Jätä tähän sähköpostiosoitteesi, jos haluat saada terveysvinkkejä, uusia reseptejä, tarjouksia ja tietoa kursseista, valmennuksista ja luennoista. Voit halutessasi peruuttaa uutiskirjeen tilaamisen milloin tahansa.

pauliina-tervo-fodmap-keittioni_profiili

Tilaa ilmainen uutiskirje ja pysy ajan tasalla!

Jätä tähän sähköpostiosoitteesi, jos haluat saada terveysvinkkejä, uusia reseptejä, tarjouksia ja tietoa kursseista, valmennuksista ja luennoista. Voit halutessasi peruuttaa uutiskirjeen tilaamisen milloin tahansa.

FACEBOOKISSA

Tilaa ilmainen uutiskirje ja pysy ajan tasalla!

Facebook
Twitter
YouTube
LinkedIn
Instagram