HerkänVatsanKokkikoulu_final_musta_lapinakyva_500

Tavoitteena hyvä olo ja terve vatsa

Turvottaako? Närästääkö? Kärsitkö ilmavaivoista tai ummetuksesta? Onko vatsasi usein kipeä iltaisin etkä tiedä, mistä vaivat johtuvat?

Pauliina_lapinakyva

Et ole yksin. Suomessa on noin miljoona ihmistä, jotka kärsivät toiminnallisista vatsavaivoista. Jatkuvat vatsavaivat vievät elämisen ilon, heikentävät elämänlaatua ja sairastuttavat. FODMAP-ruokavaliolla voidaan tutkitusti helpottaa ärtyvän suolen oireyhtymään (IBS) ja tulehduksellisiin suolistosairauksiin (IBD) liittyviä vatsavaivoja. 

Blogini reseptien avulla opit leipomaan gluteenittomia leivonnaisia ja laittamaan ruokaa uudella, vatsaystävällisellä tavalla. Opit valitsemaan keittiöösi herkälle vatsalle sopivia raaka-aineita ja lisäämään ruoanlaittoon kasviksia, yrttejä ja ihania mausteita. Lisäksi löydät ohjeita terveellisten välipalojen valmistamiseen. 

VERKKOKURSSIT

Rakas keho! -verkkokurssi

** SEURAAVA KURSSI ALKAA 9.1.2023 **

Rautastatus kuntoon! -verkkokurssi

** SEURAAVA KURSSI ALKAA 20.2.2023 **

Tervehdyttävä Detox -verkkokurssi

** SEURAAVA KURSSI ALKAA 6.3.2023 **

Hormonit hallintaan! -verkkokurssi

** SEURAAVA KURSSI ALKAA 3.2.2023 **

RUOKAKIRJAT

herkän-vatsan-kokkikoulu_kansi_täislaotus-2017-trykki-kohandat
herkan vatsan kokkikoulu_kasvisherkut_kansiv3
fodmap-starttiv2

Lue ruokakirjojen esittelyt täältä
Katso reseptimaistiainen Kasvisherkut -kirjasta
Tilaa ruokakirjat täältä

AJANKOHTAISTA

Vuoden 2023 kurssiaikataulut
TAMMIKUUSSA: FODMAP-verkkokurssi ja Rakas keho!
HELMIKUUSSA: Hormonit hallintaan! ja Rautastatus kuntoon!
MAALISKUUSSA: Tervehdyttävä Detox

joulukuubanner_2022

UUSIMMAT JULKAISUT

ARTIKKELIT

pauliina-tervo-fodmap-keittioni_profiili

Tilaa ilmainen uutiskirje ja pysy ajan tasalla!

Jätä tähän sähköpostiosoitteesi, jos haluat saada terveysvinkkejä, uusia reseptejä, tarjouksia ja tietoa kursseista, valmennuksista ja luennoista. Voit halutessasi peruuttaa uutiskirjeen tilaamisen milloin tahansa.

pauliina-tervo-fodmap-keittioni_profiili

Tilaa ilmainen uutiskirje ja pysy ajan tasalla!

Jätä tähän sähköpostiosoitteesi, jos haluat saada terveysvinkkejä, uusia reseptejä, tarjouksia ja tietoa kursseista, valmennuksista ja luennoista. Voit halutessasi peruuttaa uutiskirjeen tilaamisen milloin tahansa.

FACEBOOKISSA

Tilaa ilmainen uutiskirje ja pysy ajan tasalla!

Facebook
Twitter
YouTube
LinkedIn
Instagram